◆日常のなかの非日常◆

☆新米ママ☆ カッチン。の何の変哲もない日常を公開(ちょこっとハンドメイドも♪)
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    整体初体験
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      10/1にスポーツクラブでトレーニングしてから、腰痛(ぎっくり腰?)に…
      ダイエット&腰痛を治す為に入会したのに、運動して腰痛になったら本末転倒やん!!

      3日経ってもまだ痛い…

      8月の腰痛も4日目で回復したから「たぶん明日には回復するかな?」と思いつつも、だんだん痛みが増してくるのと、ちょっと運動しただけで腰痛になる恐怖から…重い腰を上げて整体に行ってみることにしました。
      続きを読む >>
      | カッチン。 | ダイエット大作戦 | 22:15 | comments(0) | - |
      2日目!
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        スポーツクラブ2日目。
        先週はいろいろあって 24日以来行けずじまいで、気付けば一週間経過(´∀`;)

        今日は前回スタッフさんが組んでくれたトレーニングプログラムのやり方を教えてもらいました。
        腹筋背筋から腰・足・胸…ほんとに全身の筋肉使ってヘトヘト…orz

        でも、結構気持ちいいですね。

        明日は筋肉痛になりそうだな( ̄□ ̄;)
        | カッチン。 | ダイエット大作戦 | 23:12 | comments(0) | - |
        初日!
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          20日に入会したスポーツクラブ…

          正直気が進まないけど…仕事終わりに行ってきました。

          初日の今日はいろいろな検査をしました。

          体重身長から血圧、太ももの太さまで!!
          体重63kgで、体脂肪率33.9%って…ヤバいよな。

          体内の水分量が普通の人以上に少ないから「水を飲んでください!」と言われました(´∀`;)
          体内の水分が足りないと、老廃物や疲労物質が胎内に溜まっちゃうんだって…。


          持久力の検査でエアロバイクを9分間こぎ続けたんだけど…結果「かなり優れている」だって!めっちゃ意外!
          高校時代の自転車通学暴走(?)の成果かしら(笑)

          体力は十分あるのに、筋力が衰えていたり疲労物質が体内に溜まっているから、疲れが取れない→疲れやすい…ってことみたいです。


          検査以外には、ストレッチの教室に参加したり、エアロバイクの使い方を教わったりで終了。

          いっぱい汗かいたわ〜

          続くかな、私?
          無理せずがんばろ…
          | カッチン。 | ダイエット大作戦 | 23:10 | comments(0) | - |
          8ヶ月ダイエット開始
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            ウエディングドレスからはみ出す背中のお肉&たるんだ腹をどうにかせねば!!!
            …ということで、スポーツクラブに入会することにしました。
            私は意志弱子ちゃんなので、こうでもしないと運動しませんから…(´∀`;)

            意を決して、仕事終わりに【レイスポーツクラブ岡山】へ行ってきました。

            スタッフの方とお話しした後、館内を案内してくださいました。
            そして、申し込み書に記入してお金を支払い、入会完了!
            平日21〜23時のコースにしました。

            キャンペーン中なので入会金は無料!
            9月分の月会費は驚きの25円!
            そして、10月分の月会費は半額!
            事務手数料の1,050円と合わせても3600円ほどでした。安い!!

            来年5月までにどれだけ痩せられるかな〜♪
            | カッチン。 | ダイエット大作戦 | 23:08 | comments(0) | - |

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